如何补肾养肾？

健康咨询描述： 我觉得我的肾一直都有问题的，因为我食多小小有水份的食物就会上好多次厕所，而且老是觉得腰痛和手脚冰冷的现象。看中医开了几天中药但是太难入口了所以没有服用，应该怎么样才能做到补肾养肾。

专业回复

王晗 济宁市中医院   主治医师 2021-11-23 09:11:46
      根据你的情况描述，中药太难入口不愿意服用，可以通过饮食方面适当调理，比如多吃山药、甲鱼、生蚝、猪腰，还有羊肉、黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞等，这些都具有一定的补肾功能，需要慢慢调理。