如何瘦腰瘦腿？

健康咨询描述： 我到现在都还没有找到男朋友，这和我体形的发胖是有一定的原因的，看着朋友们一个个都已经找到了男朋友，我心里非常的羡慕。所以现在我也想开始瘦腰瘦腿，最后找到自己喜欢的另一半，可是我又不知道应该怎么去做才好。

专业回复

陈夫 滕州市中医医院   主治医师 2021-11-20 10:00:39
      减肥瘦腰腿首先需要控制饮食，低脂低碳水化合物低热量饮食，清淡多样化饮食，忌油腻油炸食品，忌暴饮暴食、零食及碳酸饮料，七成饱即可，尤其晚餐更要控制。其次要适量增加有氧运动量，快走慢跑、游泳、瑜伽、转呼啦圈等。第三是忌熬夜，养成良好作息习惯。第四是长期坚持。
      

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-11-20 10:38:16
      指导意见：
      使瘦腰、瘦腿最快的方法，是通过脂肪抽吸的方法，在抽吸后就会看到很好的瘦身的效果。如果求美者买的是合适的弹力裤，在手术后可以垫一层厚厚的棉垫，以及包扎的敷料，穿上不会觉得有多紧，是非常好的瘦身效果。