孕前饮食注意事项有哪些？

健康咨询描述： 我今年准备跟老公要一个孩子，但是没有经验，最近又常常因为工作原因要熬夜，应酬也不少，害怕如果怀上孩子，会对他不好，去咨询了医生一些孕前准备，医生让我先忌口一个月左右，再开始准备要孩子。

专业回复

江冠萍 铜陵市立医院   主治医师 2021-11-17 11:18:24
      如果准备备孕的话，一定要注意戒烟戒酒，合理的营养饮食，不能够熬夜，不能吃过多辛辣刺激性的食物，备孕的头三个月建议最好要口服叶酸，夫妻双方作息时间上尽量注意规律，多锻炼身体，增强机体的免疫。
      

王敬华 太原市第九人民医院   副主任医师 2021-11-17 11:09:37
      孕前的饮食和平时都是应该健康一些的，都是要注意尽量保持食品种类的多样化。各种肉蛋奶，水果蔬菜米面油，都要适当的摄入一些，并不存在最好的食物，主要是要注意远离烟酒，尽量不吃垃圾食品。