睡前喝益生菌酸奶好吗？

健康咨询描述： 睡前喝益生菌酸奶好吗？

专业回复

李东魁 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-11-13 19:25:18
      睡前可以喝益生菌酸奶，益生菌酸奶可以有效促进胃肠蠕动，有助于消化，预防便秘，调节肠胃系统，还可以补充人体的钙，所以睡前喝益生菌酸奶对人体是大有好处的。
      

关晖勇 阳江市阳东区人民医院   主任医师 2021-11-13 18:53:06
      睡前的话，我们还是建议不要吃东西的，因为你睡前吃东西的话，本身就算其益生菌酸奶的话，它本身都有一定的热量的，这个会引起一个身体的发胖，可以的话睡前尽量是不要吃任何的东西了