蜂蜜跟什么泡能减肥瘦身

健康咨询描述： 蜂蜜跟什么泡能减肥瘦身

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-11-13 19:58:56
      蜂蜜本身能够加速消化液分泌，促进胃肠蠕动，润肠通便，可以喝柠檬，陈皮，白醋，生姜等，一起泡水喝。但是光靠蜂蜜泡柠檬等饮品来减肥效果不是太明显，在日常生活中建议您选择科学的减肥方式，饮食要规律，要保证蛋白质的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免暴饮暴食，在饮食控制的同时要坚持运动，对减肥瘦身是有一定帮助的
      

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-11-13 17:39:39
      指导意见：
      建议将蜂蜜和白醋一起使用可以达到减肥的效果，在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以一比四的比例食用。
      具体的方法是，早上不能空腹，喝蜂蜜醋水应该晨起先喝一杯白开水，十分钟后喝一杯蜂蜜醋水，午饭以前可以在喝水的时候，适量的加入蜂蜜和白醋，午餐与晚餐时则吃少量的粥，再吃蜂蜜醋水。