这种情况会不会是抑郁症

健康咨询描述： 近两个月以来，就突然晚上就特别想哭忍不住的想哭无缘无故的想哭，而且还会经常喘不过来气，总觉得哪里堵得慌，有的时候看到锋利的东西还想割自己的肉或者是伤害自己的事情…

专业回复

白成成 二级心理咨询师 2021-11-10 08:20:11
      病情分析：
      是想到了什么让你想哭呢？自己平时的想法是否偏消极负面？有没有哪一天是不想哭的，会有什么不同？
      指导意见：
      哭是情绪的一种表达，而人的情绪是受想法影响的。如果想法消极负面的话，那么情绪就会低落。所以要去调整自己的想法积极向上一些，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2021-11-10 08:20:11
      病情分析：
      我想这种情况是一种与你情绪发作的表现，长时间的处于这种抑郁情绪当中，可能会影响到你自身的紧张感和焦虑感加重，晚上缺乏其他时间的影响，注意力会更多的集中在情绪上。
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做做运动，多想一些开心的事，让自己更好的放松下来，调节好自身的状态，转移注意力到其他的事情上。