不吃减肥药怎样可以瘦身

健康咨询描述： 不吃减肥药怎样可以瘦身

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:28:12
      不吃减肥药才是健康的减肥方式，减肥主要是严格控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，同时一定要坚持运动锻炼，每天运动一个小时左右，这样是能够有效减肥的，而且减肥的效果很好，而且不反弹。