按摩减肥瘦身的方法

健康咨询描述： 按摩减肥瘦身的方法

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-05 10:50:51
      每天可以对全身进行按摩，促进身体的活动，帮助身体促进代谢，帮助达到减肥效果，也要注意营养物质的充足，坚持锻炼身体，效果会更好一些的，避免对身体造成任何的伤害
      

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-11-05 13:31:09
      指导意见：
      拿捏皮下脂肪
      从腹部一侧开始，双手拿捏住肥胖部位的皮下脂肪，向上提起并上下扯动，边扯动边向对侧移动，每处扯动3-4次。腿部操作相同，双手拿住腿根部，把皮肤和皮下脂肪提起来做上下扯动，每处做10次，然后换另一条腿。以上手法每天做3组，每组3分钟左右。