中老年人怎样减肥瘦身

健康咨询描述： 中老年人怎样减肥瘦身

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2021-11-04 13:52:06
      中老年人减肥瘦身一般需要可以的方法，管住嘴迈开腿，平时注意控制饮食，均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果忌口辛辣刺激油腻海鲜食物，避免熬夜劳累，适当运动锻炼提高免疫力，
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-04 14:14:23
      随着年龄的增长，身体的代谢会减慢一些年龄比较大一些的人，减肥会比较慢一些，但是每天坚持运动，营养物质合理均衡的摄入是没有问题的，要注意营养物质的充足