蛋白粉有减肥作用吗

健康咨询描述： 蛋白粉有减肥作用吗

专业回复

李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-10-25 07:43:37
      蛋白质粉没有减肥的作用，但是减肥期间可以适当的喝一些蛋白质粉，蛋白质粉有能有效的增加身体的免疫力。如果身体肥胖就需要加强锻炼身体，饮食方面注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
      

许娟 九江市第一人民医院   主治医师 2021-10-25 11:42:41
      蛋白粉是不能减肥的。蛋白粉一般是提纯的大豆蛋白、豌豆蛋、乳清蛋白等蛋白，或几种蛋白经过加工复合而成的富含蛋白质的粉末。如果因节食减肥从而摄取不到足够的蛋白质，这种情况可以适当吃蛋白粉以保证营养的摄入和机体的正常运行。若是您想通过摄入蛋白质减肥，如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉就会增加脂肪。