长期失眠多梦偏头痛怎么办？

健康咨询描述： 长期失眠多梦偏头痛怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-10-13 20:53:54
      长期失眠多梦偏头疼，要把重点放在长期失眠和多梦上，患者不用过于担心，如果是正常睡眠的生理结构，不会感到太多的梦，这种情况属于睡眠质量的问题。建议养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
      

胡波娜 舟山市普陀区人民医院   二级心理咨询师 2021-10-13 19:47:20
      病情分析：
      你好，长期睡眠障碍伴偏头痛需要找一找原因，两者的诱发原因有相同性，一般包括生理性原因，行为方式，饮食或药物影响，以及精神紧张焦虑害怕，压力或者环境影响等。
      指导意见：
      你好，长期睡眠障碍可以先尝试保健品，比如安神补脑液或者乌灵胶囊等，如果无效，可以请医生开安眠药，比如阿普唑仑，艾司唑仑，需要遵守医嘱，不能过量使用。如果有抑郁症焦虑症的，需要服用抗精神病类药物。平时要注意作息时间规律，保持良好心态，积极调整情绪，运动锻炼，这些都可以促进身心健康。