有绳和无绳跳绳减肥效果一样吗

健康咨询描述： 有绳和无绳跳绳减肥效果一样吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:39:19
      有绳和无绳跳绳减肥效果一样的。而且跳绳也是非常好的一项运动，但是对于膝关节比较差的患者，是不建议通过跳绳来进行减肥，有可能会损伤膝关节。可以选择适合自己的运动来进行减肥。可以选择跑步，游泳，瑜伽等都是可以的。