孕晚期如何缓解坐骨神经痛

健康咨询描述： 孕晚期如何缓解坐骨神经痛

专业回复

徐先明 上海市第一人民医院   主任医师 2022-11-05 06:39:07
      孕晚期坐骨神经痛，躺着特别痛，通过以下方法可以改善：1、局部热敷：孕妇出现坐骨神经痛可以尝试通过热敷的方法缓解，把热毛巾、热水袋敷在靠近臀部的地方，每次敷30分钟，可以促进血液循环，减轻疼痛。2、调整睡姿：进入孕晚期之后孕妇的腰背部压力会非常大，如果用仰卧的姿势睡觉，背部压力会更大，所以孕妇睡觉应该采取侧卧的方式，同时稍微弯曲膝盖，在两个膝盖之间垫一个枕头，后背部也放一个靠枕，就可以减轻腰背部的压力，缓解坐骨神经痛。