运动出汗多就减肥好吗

健康咨询描述： 运动出汗多就减肥好吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-30 14:05:52
      运动出汗是最好的减肥办法。建议通过严格控制饮食以及多运动，这样减肥对身体没有任何坏处，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
      

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-09-30 15:25:09
      运动出汗多是有助于减肥的，因为运动可以增加基础消耗。在运动的过程中，机体达到一定的强度时才有可能出汗。同时，还应该管住嘴，制定一套合适自己的饮食方案。