月经期吃什么能减肥吗

健康咨询描述： 月经期吃什么能减肥吗

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-30 08:54:04
      女性在月经期间食用，主要是选择多喝水，多吃一些当季节的新鲜水果，蔬菜以及富含纤维素的食物。因为这些食物的话，本身可以补充身体所需的多种维生素以及微量元素，同时还可以促进肠胃的蠕动，保证大便的通畅，把肠道内的宿便以及毒素排除干净，进而达到减肥的目的
      

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-09-30 09:24:59
      并不是说月经期吃什么就能够达到减肥效果，而是说月经期应该保持良好的饮食习惯，比如说多吃蔬菜搭配，上一些粗粮，适当饭后补充些水果，等少食多餐，不要暴饮暴食，同时烹饪方式的话注意低盐低脂低油，这样的话能够控制好每天热量的摄入量，同时能够保证营养。