瑜伽散打减肥效果好吗

健康咨询描述： 瑜伽散打减肥效果好吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-28 05:45:42
      瑜伽散打减肥效果还是可以的，可以促进新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧。除了运动，还需要控制饮食，尽量不吃含有高脂肪、高热量的食物，可以吃一些富含维生素、纤维素、蛋白质的食物。
      

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-09-27 22:41:18
      「瑜伽散打减肥是可以的。瑜伽减肥是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持苗条的体态，更有显著的瘦身疗效，