睡不着心跳很快很焦虑

健康咨询描述： 喝了一杯奶茶睡不着觉现在心跳很快然后很焦虑怎么办也很难受

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-09-27 04:13:21
      你喝了一杯奶茶睡不着觉，如果只是偶然的这一次你不要着急，以后睡前不要喝茶类的或者是咖啡等容易兴奋性的饮料，要养成良好的睡眠规律。对自己做出很困的心理暗示，如果这种状态持续时间长，对你的学习各方面有影响，那就去精神卫生中心就医，可以适当的吃一点抗焦虑的药。配合助眠的一样。
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-09-27 04:41:18
      病情分析：
      从你的描述知道，你喝了一杯奶茶后出现了失眠，心跳加快的现象，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和学习造成影响。
      指导意见：
      建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不要喝咖啡或奶茶等使人兴奋的饮料，每天进行适量的运动，现在你这种情况不要着急，调整好自己的心态，躺在床上闭着眼睛可以听听轻音乐，让自己的心情平静下来，必要时去医院检查一下，进行对症治疗。
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-09-27 04:58:34
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，因为奶茶是由奶和红茶组成，喝多了会使人兴奋。出现心跳加快，情绪焦虑，睡不着觉是大脑过于兴奋所致。
      指导意见：
      面对这种情况，建议喝杯蜂蜜水，大约二匙用温水稀释后喝下，能使人逐渐安静下来。以后注意下午或晚上睡觉前不要再喝奶茶，因为对奶茶比较敏感。
      
      以上是对“睡不着心跳很快很焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-09-27 08:30:32
      病情分析：
      就你目前提供的年龄上来说，正好是一个活泼好动的年龄，发生了这样的一些生理上的感受或一些心理上的问题
      指导意见：
      这种情况发生以后，还是考虑你平常不是很经常的饮用这样的奶茶，奶茶都含有这种兴奋性的咖啡因等，或者巧克力等相应的一些成分，会引起一些短暂的幸不幸的症状？是很理解的，这时候可以做好深呼吸的调节运动，慢慢的心慌，就会明显改善了