肥胖人食欲好怎么减肥

健康咨询描述： 肥胖人食欲好怎么减肥

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:13:07
      指导意见：
      肥胖人食欲好想要减肥首先是要减少热量摄入，避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物。其次需要增加消耗量，提倡规律有效、持续的有氧运动，坚持每天运动至少半小时，每周大于5次。