到健身房锻炼能减肥吗

健康咨询描述： 到健身房锻炼能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-14 18:44:33
      到健身房锻炼是可以减肥的，但是需要长期坚持。同时还要注意饮食控制，减少热量、脂肪的摄入，可以吃含有蛋白质、维生素、钙的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜。