维生素D如何进行补充？

健康咨询描述： 维生素D如何进行补充？

专业回复

王宝进 大连大学附属新华医院   主治医师 2021-09-14 13:50:34
      补充维生素d可以通过晒太阳的方法，如果经常阳光不照射，可能会出现缺乏维生素d的情况，平时也可以多吃一些蛋黄，三文鱼，香菇等食物，这些食物里含有丰富的维生素d，直接是可以补充维生素，平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。