每天坚持平板支撑能减肥吗

健康咨询描述： 每天坚持平板支撑能减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-14 09:55:30
      每天坚持平板支撑也能够起到减肥的效果，关键是还要控制饮食，不能吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，达到60分钟以上，综合起来减肥效果比较好，一定要管住嘴，迈开腿。