踏步机每晚半小时能减肥吗

健康咨询描述： 踏步机每晚半小时能减肥吗

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 20:07:00
      可以的。踏步机减肥瘦身关键瘦脚部、屁股和腰部，踏步机瘦脚部关键是由于应用踏步机时，能够仿真模拟爬山和爬楼，需要经常使用大腿根部，积极主动锻练大腿根部和小腿肚一部分的肌肉，能够合理降低脚部的人体脂肪沉积，对瘦小腿有积极主动功效。踏步机可以瘦臀部，主要是因为应用踏步机时，抬臀的频次比较经常，能够合理锻练屁股。