男人湿气重，怎么排湿气最好？

健康咨询描述： 我朋友很胖，怎么减肥都减不下来。去看中医说是湿气太大让喝中药调理。但是他有怕苦，喝中药又费劲，想知道有什么别的办法排湿气最好？

专业回复

朱嘉绮 沈阳市中西医结合医院   主治医师 2021-09-04 14:58:44
      排体内的湿气寒邪，必须的，通过中医药调理中医有说肥人多痰肥人多湿，所以用药上可以选择味道好一些的，比如生黄芪，白术，苍术甘草茯苓陈皮组成方剂味道会好一些，或者说在当地找中医开药的时候可以提出开一些不太苦的中药，还能够健脾胃，祛湿的
      

李胜利 南通市第一人民医院   副主任医师 2021-09-04 15:03:57
      祛湿气最好的办法是服用药物，还可以配合食疗进行，再配合运动等方法见效会比较快。药物可以服用云植祛湿颗粒进行调理，它由茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、灯心草组成，可以治疗湿气重引起的身重、便溏、肢倦乏力等问题，同时还能健脾开胃。食疗上可以多吃薏苡仁、赤小豆、茯苓、山药、冬瓜、玉米须等都具有温养脾胃、利水渗湿功效的食物。水湿的产生主要是由于脾脏功能受损，水液停留集聚在身体内造成的。所以去除湿气，还要勤加锻炼，以求加速身体新陈代谢、促进排汗，从而达到去除水湿的目的。
      

冯永真 阜城县人民医院   副主任医师 2021-09-04 14:59:47
      男人湿气重的情况，建议可以服用红小豆薏米粥的，适当运动运动，锻炼锻炼身体出出汗有助于湿气排出体外的，生活作息规律，不要熬夜劳累过度，多喝白水多休息，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，戒食辛辣
      
      以上是对“男人湿气重，怎么排湿气最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！