紧张焦虑感觉身体不舒服

健康咨询描述： 医生你好，这几天我总是特别焦虑，总感觉身体不舒服，今天白天一直精神紧张，然后晚上睡不着，总是感觉哪里不舒服的样子

专业回复

王桂英 郑州大学第一附属医院   二级心理咨询师 2021-09-04 09:02:09
      病情分析：
      您好乖，你这种情况应该是交流活动的，最好是你自己找出焦虑失眠的根本原因，才能得到改善。
      指导意见：
      您好，您这种情况是过度焦虑，导致的失眠，最好进行心理咨询，找出导致这种焦虑的根本原因，矫正不正确的认知缓解压力才能改善
      

王红亚 二级心理咨询师 2021-09-04 09:05:26
      病情分析：
      你最近几天白天感觉精神紧张，晚上睡不着觉，觉得身体不舒服特别焦虑，这种情况很可能是和生活中发生了一些重要的事情有关。
      指导意见：
      你说的这种情况很可能是因为暑假生活快结束了，马上就要面临开学或已经开学，想到这件事就感觉有压力。再有就是假期结束了，生活节奏的改变也会引起一些不适应，出现这种紧张焦虑。需要把自己的感受告诉家人朋友，释放这种压抑的情绪。也可以每天早晚坚持跑步，运动是一种缓解焦虑的方式。