肾虚有什么症状，，肾虚可以运动

健康咨询描述： 肾虚有什么症状，，肾虚可以运动

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2021-09-02 23:39:04
      指导意见：
      肾虚可以出现腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、自汗盗汗、性功能减退等症状，平时可以做些舒缓的运动，比如太极拳、游泳、慢跑等，同时适当多吃些山药，枸杞子，桑椹，核桃，羊肾，牡蛎，有助于补肾。