减肥期间吃香蕉可以吗

健康咨询描述： 减肥期间吃香蕉可以吗

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-08-29 12:24:19
      减肥期间可以吃香蕉。香蕉有丰富的膳食纤维，增加胃的饱腹感，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，预防治疗便秘，是减肥的上佳食品。香蕉减肥的优点就是见效快。香蕉减肥的好处是补充水分，改善体内水循环；补充维生素、矿物质；调节情绪及睡眠。香蕉含糖分偏高，不宜多吃，吃多也导致肥胖。适合减肥吃的水果还有凤梨、猕猴桃等。