可以吃藕粉代餐减肥吗

健康咨询描述： 可以吃藕粉代餐减肥吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-08-25 12:27:08
      减肥需要控制饮食并加以适当的运动，许多减肥的人群会选择代餐，用其他食物代替主食。代餐需要看其成分是什么，代餐的量是多少，代餐产生的热量是多少。藕粉属于碳水化合物，但其升糖指数比米饭低。总的来说，单纯用藕粉作为代餐，减重的效果非常有限，且会造成饮食的不均衡。