经期完怎样减肥

健康咨询描述： 经期完怎样减肥

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孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-25 13:59:42
      指导意见：
      月经期后减肥的方法主要就是合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，饮食上面主要是要控制好饮食的种类。不要吃一些热量偏高的食物，比方说要少吃一些蛋糕、少吃一些油炸的食品，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果。