床上怎样运动减肥

健康咨询描述： 床上怎样运动减肥

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姜静 鹰潭市第一中学医务室   副主任医师 2021-08-20 12:24:50
      在床上运动可以减肥。晚上吃饭后可以平躺在床上一个小时左右，然后慢慢抬腿，收腿收紧脚趾，再慢慢放下，可以很好的燃烧脂肪，收紧腹部。你也可以平躺在床上，然后抬起腿，在空中骑车锻炼大腿肌肉。不要吃辛辣食品，多注意休息。如想快速减肥，可选择正规医院进行抽脂