吃香蕉能缓解压力和焦虑吗?

健康咨询描述： 吃香蕉能缓解压力和焦虑吗?

专业回复

李东魁 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-19 20:00:16
      吃香蕉可以缓解压力和焦虑，因为一个中等大小的香蕉，可以提供每天所需维生素b6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，从而可以缓解不安的情绪，所以说香蕉是可以缓解压力和焦虑的。