足够的睡眠能够缓解皮肤老化？

健康咨询描述： 足够的睡眠能够缓解皮肤老化？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-20 18:11:22
      足够的睡眠，能够缓解皮肤老化。足够的睡眠，气血充足，精神充沛。所以皮肤也会好。平时要养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪。帮助睡眠。一天保证8到9小时的睡眠时间。