睡前对老年痴呆有好处吗

健康咨询描述： 睡前对老年痴呆有好处吗

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-10-15 21:13:53
      睡眠对于预防老年痴呆很重要，主要是因为充足的睡眠，能使脑细胞得到充分的休息，让脑细胞的功能得到充分的恢复。如果睡眠不好，可以导致脑细胞不能够进行功能的恢复，严重时脑细胞会出现凋亡，所以睡眠对于预防老年痴呆有一定的效果。对于老年痴呆也要通过合理的膳食来进行预防，包括多吃健脑的食物，比如核桃，同时多吃新鲜的蔬菜、水果。睡眠对老年痴呆的预防，还考虑是充足的睡眠。