失眠的人可以喝小米燕麦粥吗？

健康咨询描述： 失眠的人可以喝小米燕麦粥吗？

专业回复

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2021-08-17 11:13:29
      失眠的人是可以适当的喝点小米燕麦粥的，也可以帮助缓解失眠的症状，失眠，在睡前可以适当的喝点热牛奶，平时要注意调节自己的心态，睡前不要想事情，如果失眠严重可以通过安神补脑类的药物进行治疗。