小脑萎缩适合怎样锻炼

健康咨询描述： 小脑萎缩适合怎样锻炼

专业回复

程利 武汉大学人民医院   副主任医师 2022-10-15 14:35:04
      平时可以多参加一些散步、徒步走以及慢跑等运动。根据个人情况的不同，可以做一些球类的运动，比如羽毛球、乒乓球、棒球。
      也可以参加瑜伽、太极拳或者健身操等，有利于放松身心和肌肉的运动、每天应该抽一些时间做甩动臂膀大步走的运动，也可以不同的姿势游泳。
      要尽量多做一些手指精细运动的锻炼，比如夹豆子，多与人交流，多吃一些核桃、杏仁、坚果类的食物以及蛋白质含量丰富的食物。