应该如何补充胶原蛋白呢

健康咨询描述： 应该如何补充胶原蛋白呢

专业回复

沈季 鹤岗市人民医院   主治医师 2021-08-14 22:33:40
      补充胶原蛋白的话，到医院注射胶原蛋白是有效的补充方法，大概可以持续3-6个月，不是持久性的，同时注射胶原蛋白也存在安全隐患。饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等富含有胶原蛋白的食物。