肾虚了怎么调养？

健康咨询描述： 肾虚了怎么调养？

专业回复

马文政 佳木斯市中医医院   主治医师 2021-08-13 05:18:52
      肾虚了就肯定要补，一般来说多吃补肾食物如羊腰、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助！还可以在平时在食补的基础上，适当的在食物中加入一些补肾的中药药材，如人参、鹿茸、灵芝、虫草等等！