关节炎和滑膜炎怎么锻炼

健康咨询描述： 关节炎和滑膜炎怎么锻炼

专业回复

刘小俭 井冈山大学附属医院   主治医师 2021-08-12 09:59:25
      关节炎和滑膜炎可以采取以下方式来进行锻炼：第一、可以选择下蹲的运动，有助于改善髋关节滑膜炎，可以先选择站立，缓慢下蹲，每次可以持续一到三分钟，可以缓解疾病引起的症状。第二、进行坐姿抱膝的运动，可以采取坐直的姿势，然后膝关节弯曲，双手交叉于膝关节缓慢用力。