吃减肥药有反弹了还要怎么减肥？

健康咨询描述： 吃减肥药有反弹了还要怎么减肥？

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-08 18:31:48
      减肥最快的方法就是控制饮食，少吃油腻、高热量的食物，以低糖低脂低热量饮食为主，多吃清淡的蔬菜和糖分少的水果。还要控制每餐的摄入量，每餐吃到6分饱，每天早上喝杯白开水，适当添加点蜂蜜能够促进胃肠蠕动，把前一天体内的毒素，代谢产物排出体外。做一些有氧运动，比如跑步、骑自行车等促进脂肪燃烧，运动时间越久越有利于体重减轻。