如何预防老人骨质疏松

健康咨询描述： 如何预防老人骨质疏松

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吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-13 17:02:56
      平时要多吃新鲜水果，蔬菜等含维生素和钙丰富的食物，比如牛奶，，豆制品，瘦肉，鸡蛋海产品，不要抽烟喝酒，少吃辛辣刺激性的饮食，适当锻炼，适当晒太阳，有利于钙质的吸收。