大腿粗怎么减肥？

健康咨询描述： 大腿粗怎么减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-07-29 22:25:05
      指导意见：
      瘦大腿首先可选有效的有氧运动，推荐的健身方式有行走、骑山地车、爬楼梯等，每次运动时间不低于30分钟，每周运动至少3-5次。运动的同时一定要合理的控制饮食的摄入。