有什么办法控制血糖

健康咨询描述： 有什么办法控制血糖

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陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-07-29 15:31:41
      降低血糖的方法主要包括合理饮食、规律运动和药物治疗。
      1.合理饮食：合理分配膳食营养，碳水化合物供给量占总热量的50~60%，成年患者每日摄入主食250~400克，限制单糖和双糖摄入；每日蛋白质摄入量占总热量15~20%，其中一半应来自动物蛋白；脂肪摄入量占总热量25-30%；多吃富含膳食纤维的食物。
      2.规律运动：建议每周150分钟中等强度运动，如跑步、游泳等。使用胰岛素者在运动时需备有糖或糖水等，突发低血糖时及时补充。
      3.药物治疗：如单纯改善饮食、规律运动等生活方式不能将血糖有效控制在正常范围内，应遵医嘱使用胰岛素或降糖药等药物治疗方法。
      除此之外，如果已经确诊糖尿病，平时，要做好血糖水平监测，及时复诊