中年人腿抽筋吃什么钙片好

健康咨询描述： 中年人腿抽筋吃什么钙片好

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富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 13:26:43
      中年人腿抽筋可以吃一些葡萄糖酸钙，然后配合维生素D，这样有利于钙质的吸收。确实要进行适当的户外锻炼，多晒太阳能够促进维生素D的合成，促进钙质的吸收，以及要多吃一些富含钙质的食物，如奶制品，豆制品之类的。