脚扭伤了怎么办?

健康咨询描述： 脚扭伤了怎么办?

专业回复

史志勇 山西医科大学第一医院   副主任医师 2021-07-24 18:34:09
      如果受伤部位没有迅速瘀血肿胀、疼痛难忍，尚可走动的话，应该没有伤得很重，自己先在家做些简单的急救措施。未发生骨折时，可抬高患肢进行冷敷。在扭伤后的24小时内，用冰块敷在扭伤部位，帮助减轻疼痛和水肿，防止血流淤积。在扭伤48小时后进行热敷，比如每天睡前用热毛巾敷在患处，可以帮助加快消肿。脚踝扭伤的话一定要注意保养，平时少走路，多休息，在休息时可以把脚适当抬高，以此来减轻患处负担。