运动后肌肉酸痛怎么解决

健康咨询描述： 运动后肌肉酸痛怎么解决

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-07-24 06:26:01
      考虑是乳酸堆积导致的，一般通过休息后症状可以缓解。建议急性期注意休息，避免下肢的过度运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复，放松压力，保持愉快心情。
      

王伟廷 邹平市中医院   主治医师 2021-07-24 06:24:15
      休息，制动，早期冷敷，24小时后局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹活血止痛药膏，口服活血化瘀药物，消肿止痛药物观察治疗，效果不佳时去医院系统正规的治疗。