头发如何快速长长

健康咨询描述： 头发如何快速长长

专业回复

苏江维 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-07-23 20:50:18
      你好，头发想要快速的生长，这种情况建议可以多吃一些黑色素多的食物，以及坚果，比如黑豆，黑米，黑芝麻以及核桃，榛子，杏仁等同时也要保证充足的睡眠，不要挑食，饮食要均衡一些
      

孟聪聪 聊城市人民医院   主治医师 2021-07-23 19:05:18
      想要头发长得快，可以多食用含维生素和蛋白质的食物牛羊肉猪皮猪蹄，还可以吃矿物质丰富的坚果类维生素丰富的要吃蔬菜和水果，另外如果是肾气不足，可以滋阴补肾，多吃一些补肾的中成药，6味地黄丸，知柏地黄丸，多吃黑芝麻，山药，枸杞，黑豆，每天按摩头。皮也可以帮助头发长得快一点