吃零食的人怎么减肥？

健康咨询描述： 吃零食的人怎么减肥？

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-07-23 08:11:04
      您好，根据您的描述，有不少人身体肥胖与经常吃零食有很大的关系，这些人想减肥就是要戒掉这个不好的饮食习惯，如果特别想吃零食的话，可以选择一些低热量的零食。能解除心理压力，排除体内毒素，有效调理身心，轻松瘦身。而且不受时间、环境的限制，在家中、办公室或出差的间隙，只要有片刻，就可以在站立、坐、卧的姿势中练习。