怎样便秘缓解便秘

健康咨询描述： 怎样便秘缓解便秘

专业回复

高彦江 咸宁市中心医院   副主任医师 2021-07-23 06:06:00
      如果有长期便秘，一定要避免久站久坐，有适当的运动，可以多搓揉腹部来促进肠胃蠕动，饮食上也需要忌食一些辛辣刺激的食物。多吃促进排便的食物，例如香蕉，火龙果。