每天睡很久也没精神脑袋特别累

健康咨询描述： 每天脑袋特别没精神，经常睡眠质量也不好，就感觉脑袋特别疲惫看东西也看不清，之前做过脑部ct也没事，这个症症状持续一年多了也没好，每天啥也干不了。请问我这个到底怎么了

专业回复

张硕 中国医科大学附属盛京医院   副主任医师 2022-11-02 08:27:22
      一方面比如一些年轻人如果情绪上比较焦虑紧张或者压力比较大，导致长时间睡眠质量不好，睡眠不足，在白天的时候会表现头昏昏沉沉，没有精神，是一种亚健康的表现，建议调整生活和饮食，避免吃辛辣刺激类的食物，参加一些体育运动，调整心态，如果症状不改善，建议去医院做体检，排除器质性的病变