酸枣仁治疗失眠有用吗

健康咨询描述： 酸枣仁治疗失眠有用吗

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-20 10:11:44
      酸枣仁治疗失眠是有作用的。最好在其他药物综合应用的情况下作用更明显一些。枣仁胶囊效果就挺好的。平时要调整自己的作息时间养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。