慢跑可以降血压吗

健康咨询描述： 慢跑可以降血压吗

专业回复

卢建敏 河南省人民医院   主任医师 2023-01-02 08:32:30
      跑步可以作为治疗高血压病的一种辅助手段，大量研究表明对于血压来说，运动是一种低风险无害的治疗手段，不仅降低血压的水平，还能够提高高血压人士的生活水平，减轻肥胖，运动可以改善体内的氧化还原状态，特别是改善血管壁的功能，长期的体育活动，可以使心率减慢，跑步属于中等强度的有氧运动，这种运动方式相对安全